Fyzická aktivita je mimoriadne dôležitá, ale nielen pre získanie atletickej postavy. Je tiež zárukou zdravia, zlepšenia kondície aj zvýšeného sebavedomie. Bez ohľadu na to, akej disciplíne sa venujeme, kľúčovou vecou sú dobre zvolené športové topánky.
Poskytujú oporu nášmu telu a zaručujú odpruženie, ako aj stabilitu pri cvičení. Posilňovňa je rozhodne jedným z tých miest, kde sú dobre športové topánky základom. Pri hľadaní tých najvhodnejších sa oplatí venovať pozornosť otázkam, ktoré nám výber môžu uľahčiť.
Typ fyzickej aktivity
Po prvé druh našej fyzickej aktivity. Aj v posilňovni vykonávame rôzne typy cvičení a tréningu, a to bude mať taktiež vplyv na to, čo budeme v topánkach hľadať. Veľmi populárnou voľbou je bežecká obuv. Jej ľahkosť, priedušnosť a mäkká podrážka zaručujú pohodlie pri kardio tréningu, cvičení na laviciach, prístrojoch alebo behu na páse. Ale, keď vykonávame cvičenia v pozícii stojmo a navyše častokrát s dodatočnou záťažou, ako napr. drepy či mŕtvy ťah, obuv musí byť tvrdšia a stabilnejšia. Tento typ obuvi sa nazýva tzv. lifter. Ponukou, ktorá stojí medzi uvedenými typmi obuvi je taká, ktorá je ľahká, ale má zároveň tvrdú podrážku. Zle zvolená športová obuv môže spôsobovať nevhodnú pozíciu chodidla, ako aj poranenia kĺbov, chrbtice a mnohých iných. Úrazy sú niekedy nepríjemnou súčasťou športovania, ale so správne zvolenou obuvou je možné ich takmer úplne eliminovať.
Typ podrážky
Ak už vieme, aký typ obuvi hľadáme a na čo by mala byť určená, pri výbere by sme tiež mali venovať pozornosť typu podrážky. Pohodlie je samozrejme základným kritériom, ale podrážka musí byť taktiež pevná, dobre pružná a čo je najdôležitejšie, stabilná. Jej hlavnou úlohou je zaručenie tlmenia a bezpečnosti počas tréningu. Aby ste sa postarali o odľahčenie kĺbov a šliach, najlepšie je vybrať si také topánky, ktorých päta je o niečo vyššia než prsty. Dobrým riešením bude taktiež podrážky so žliabkami, výbežkami alebo dezénom z gumy, ktoré zabránia pokĺznutiu. Nike je značkou, po ktorej obuvi častokrát siahame z dôvodu technológií použitých v podrážkach ako napr. vzduchový vankúšik Nike Air, ktorý stlmí otrasy a zaručujú dobré odpruženie. Niektorí to nemusia ani tušiť, ale tvrdú podrážku, ktorá sa osvedčí pri cvičení majú aj obyčajné tenisky. Preto by nás nemalo prekvapovať, ak vidíme v posilňovni niekoho, kto cvičí napr. v teniskách značky Converse.
Typ materiálu
Počas fyzickej aktivity je dobré, aby malo potiace sa chodidlo zaručenú dobrú ventiláciu a vyhli sme sa bolestivým a nepríjemným zapareniam. Asics je ďalšou značkou, ktorá vyrába profesionálnu obuv na tréning. Jej veľkou prednosťou je zvršok zo sieťoviny, ktorý zaručuje prietok vzduchu, a zároveň zachováva stabilitu chodidla. Je dôležité, aby sme sa vyhýbali topánkam vyrobeným len z mäkkej sieťoviny. Častým riešením je spevnenie zvršku elementami z gumy, kože alebo stabilizačných nití. Vďaka tomu si môžeme byť istí, že nás nepostretnú úrazy v podobe zvrtnutého členka.
Správne zvolená športová obuv je kľúčom ku zdraviu a dosiahnutiu dobrých výsledkov. Nemali by sme sa riadiť len vzhľadom, ale najdôležitejšie sú predovšetkým pohodlie a bezpečnosť.
